„Láska je aktivní péče o život a růst toho, co milujeme.
Kde tato aktivní péče chybí, tam není láska.“
— Erich Fromm
NOVINKY
KALENDÁŘ AKCÍ
—————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
JÓGA
Co je vlastně jóga?
Slovo jóga znamená spojení, sjednocení, rovnováhu a vyváženost. Je známé po celém světě a užívá se v mnoha významech. Označuje filozofii, duchovní nauku či náboženství, používá se pro tělesná a duchovní cvičení. Rozumí se pod ním i určitý způsob života. Jóga je naukou o těle, mysli, vědomí a duši. Znalost anatomie a fyziologie lidského těla využívá jóga v propracovaném systému tělesných cvičení a očistných technik, které pomáhají udržet tělo zdravé a v dobré kondici. Pomocí dechu učí jóga pracovat s jemnou energií – pránou. Jedním z cílů jógy je dosažení klidu mysli a rovnováhy mezi tělem a myslí. Jóga vede k rovnovážnému emočnímu a psychickému stavu, k dosažení klidu mysli. To se projeví jako harmonie v lidských vztazích, láska ke všemu stvořenému, nesobecká práce pro společnost. Jóga je široká nauka. Zahrnuje cesty a směry, které odpovídají různému založení a orientaci lidí, všechny vedou ke stejnému cíli – naučit se naslouchat svému srdci a poznat své Já. Překonat čas a prostor, rozpustit se a splynout s kosmickým vědomím, být jedno s Bohem…
Styly lekcí:
- Powerjóga základní lekce – Pro všechny, kteří se chtějí naučit základům dynamické powerjógy. Základním principem cvičení powerjógy je pozdrav slunci a opakování jednotlivých ásan. Lekce je přizpůsobena začátečníkům klidným tempem, aby byli schopni se naučit správně dýchat, správně držet tělo, koncentrovat se a naučit se meditovat a zklidnit svoji mysl.
- Powerjóga pro pokročilé – Lekce je vhodná pro všechny, kteří již pravidelně cvičí. Základní dovednosti dále rozvíjí v jednotlivých ásanách, dynamika zůstává zachována. Jen se prodlužují výdrže v jednotlivých pozicích nebo se naopak cvičí v rytmu dechu. Navazují se i náročnější ásany a to vše s uplatněním plného jógového dechu nebo dechu udždžají.
- Ranní jóga – Lekce jógy, jejímž základem jsou ásany, které podporují uvolnění a protažení organismu v ranních hodinách. Pozice a sestavy umožňující prožít den „s plnou nádrží energie“, zklidněnou myslí a pocitem duševní rovnováhy. Lekce je určena pro všechny stupně pokročilosti.
- Jóga pro děti – Období dětského věku je obdobím rozvíjení motoriky. Je to velmi závažný časový úsek ve vývoji páteře dítěte a s tím souvisí návyky a úroveň správného držení těla, což je rozhodující pro budoucí zdatnost a výkonnost. Pro děti školního věku je charakteristická všestranná pohyblivost, aktivita, živost a radost z pohybu. Jóga vychází z vnitřních potřeb dítěte a pomáhá mu odstraňovat problémy a komplexy. Umožňuje dítěti rozvíjet přirozeným a nenásilným způsobem – harmonicky – všechny složky jeho osobnosti v plné míře a po všech stránkách. Jógu se učíme hravou formou, napodobujeme zvířátka, rostliny a věci, které nás obklopují, cílem je vzbudit v dětech radost ze cvičení a pohybu samotného.
- Jóga pro seniory – Tato lekce je určena starším cvičencům. V tomto věku dochází u žen k hormonálním změnám, často se ženy cítí unavené, bez energie a pociťují i fyzické a psychické změny ve svém těle. Cvičení jógy pomáhá navracet životní energii, posilovat imunitní systém a předcházet psychickým problémům. Ve zdravém těle zdravý duch, proto je právě v tomto období tak důležité budovat vnitřní sílu těla. Cvičení je pomalé a klidné.
- Gravidjóga – Je mírná hatha jóga zaměřená na potřeby těhotných žen. Vědomým dýcháním, protažením, posílením a uvolněním těla umožňuje ženám zvládat těhotenství bez fyzických a psychických obtíží.
- Jóga pro zdravá záda – V lekci pro zdravá záda vás naučím cviky na podporu správného držení těla a na prevenci bolestí v zádech.
- Jóga terapie – Pomalejší lekce vhodná pro začátečníky nebo pro ty, kteří mají nějaké zdravotní problémy a klasické lekce powerjógy jsou pro ně zatím příliš náročné. V těchto lekcích jde především o jemné protažení, rozhýbání a rozdýchání celého těla.
- Vinyasa flow jóga – Vinyasa flow je zaměřena na propojení dynamických pohybů a dechu. Hlavní pozornost je zaměřena na dech, který se zde nazývá udždžájí. Tento dech rozehřívá tělo a má detoxikační účinky. Princip spočívá v plynulém přecházení pomocí nádechu a výdechu do jednotlivých ásan. Lekce je koncipována tak, že v ní nejsou příliš dlouhé výdrže, pozornost je zaměřena především na správné dýchání a provádění pozic a vzájemné splynutí obou. Pročistí organismus, posílí svaly a zvýší vitalitu. Jedná se o dynamické cvičení, kde se pozice (ásany) cvičí v průběhu pozdravu slunci (Surja namaskára A,B). Lekce vhodná pro pravidelně praktikující.
- Jemná jóga – Lekce má snadný nenáročný průběh s pomalým a klidným cvičením. Začíná relaxací a přes průpravné cviky se přejde k jednoduchým protahovacím ásanám, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici. Součástí každé lekce jemné jógy bývá i delší závěrečná relaxace. Je vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. Je dobrou alternativou lekcí pro začátečníky i pro seniory.
Jinová jóga – cílí na klouby, kosti, vnitřní orgány, fascie (obaly našich kloubů, svalů, kostí) a proudění energie v těle. Díky jinové józe budeme udržovat naše klouby ohebnější a naši páteř pružnější. Stejně jako klasická jóga pracuje s pránou (životní energií), která proudí v těle energetickými kanálky nádí, tak i jin jóga pracuje s energií čchi (z čínské medicíny), která v těle putuje drahami zvanými meridiány. V jin józe se tedy budeme snažit pomocí dlouhých, pasivních pozic (vykonávaných zcela bez síly, ale s výdrží po dobu 3 – 5 minut) zprůchodnit tyto energetické dráhy tak, aby naše životní energie nebyla nikde blokována. Prostřednictvím série cviků budeme ovlivňovat buď jendotlivé meridiány orgánů, např. jater, ledvin nebo tlustého střeva apod., nebo budeme harmonizovat proudění čchi komplexně v celém těle.
Jak se přihlásit na lekci
Ceník
Členství v našem studiu
Věříme, že jóga je cesta. Ne jednorázová lekce, ale pravidelná péče o tělo i mysl.
Objevte pravidelnou praxi, která vám přinese více energie, klidu a radosti do každodenního života. Naše měsíční členství je ideální pro všechny, kdo chtějí cvičit pravidelně, rozvíjet svou praxi a stát se součástí přátelské komunity.
Proto fungujeme na principu měsíčního členství, které vám umožní praktikovat pravidelně, stabilně a bez zbytečného řešení jednotlivých vstupů.
💛 Měsíční členský příspěvek
Členský příspěvek se pohybuje v rozmezí 1 000 – 1 500 Kč měsíčně podle zvoleného typu členství:
🧘💎 Prémiové členství
( 1 500 Kč)
Pro ty, kteří chtějí jógu jako součást svého životního stylu a chodit bez omezení.
- Neomezený vstup na všechny lekce jógy (až 20-24 lekcí v měsíci)
- Prioritní rezervace
- Sleva na speciální akce (sm-systém,individuální lekce )
- zapůjčení podložky a dalších pomůcek
🎁 Bonusy a motivace
- Doporuč kamaráda → sleva
- Dárek k narozeninám (lekce zdarma / sleva)
—————————————————————————————————-
🧘 Základní členství
- Vstup 4x jakékoliv lekce jógy (zvýhodněná cena)
- Rezervace míst předem
- Sleva na speciální akce (sm-systém,individuální lekce a jiné)
- zapůjčení podložky a dalších pomůcek
——————————————————————————————————–
Jak členství funguje
Členství je měsíční a obnovuje se automaticky.Platba probíhá převodem / trvalým příkazem /
Výpověď je možná s měsíční výpovědní lhůtou (běžná praxe ve studiích).
Nevyčerpané lekce se nepřevádějí do dalšího měsíce (podporujeme pravidelnost).
V případě nemoci je možné členství po domluvě pozastavit.
Proč fungujeme formou členství?
Mnoho moderních studií dnes přechází na členský model, protože:
– vytváří pravidelnost a hlubší výsledky, buduje komunitu
– osobní přístup zkušených lektorů
– harmonické prostředí s důrazem na detail a komfort
– pomáhá stabilně rozvíjet prostor studia
Co je součástí členství
✔ Rezervační systém
✔ Krátká osobní konzultace s instruktorem
✔ Kontrola fyzických možností a doporučení vhodných lekcí
✔ Zapůjčení pomůcek (podložky, bloky, deky)
✔ Přednostní rezervace workshopů
✔ Sleva na speciální akce a semináře
—————————————————————————————————-
Členství v jógovém studiu má oproti jednotlivým vstupům několik výhod:
🧘♀️ 1. Pravidelnost a motivace
Když máš členství, víc tě to motivuje chodit pravidelně. Pravidelná praxe přináší lepší výsledky – větší flexibilitu, sílu i psychickou pohodu.
💰 2. Finanční úspora
Měsíční nebo roční členství obvykle vychází levněji než kupovat jednotlivé lekce.
📅 3. Rezervace a jisté místo
Členové často mají přednostní rezervace nebo širší možnosti přihlašování na oblíbené lekce.
🌿 4. Širší nabídka lekcí
Můžeš vyzkoušet různé styly (hatha, vinyasa, power jóga, yin…) bez doplácení za každou změnu.
🤝 5. Komunita a podpora
Vzniká pocit sounáležitosti – poznáš lektory i ostatní klienty, což podporuje dlouhodobou motivaci.
🎁 6. Bonusy a slevy
Členové často získávají slevy na workshopy, kurzy, retreaty nebo doplňky (např. podložky).
🧠 7. Psychická pohoda
Pravidelná jóga pomáhá se stresem, zlepšuje spánek a celkovou mentální rovnováhu.
—————————————————————————————————
Odešlete členský příspěvek na účet studia a vytvoříte si osobní profil
v rezervačním systému : 35-4179070217/0100
—————————————————————————————————-
🧘 Nabídka pro nečleny
- Vstup pro nečleny na libovolnou lekci bez závazků (dle kapacity) – platba v hotovosti. Přednostní rezervace mají členové
- Platí pouze jednou
- Vyšší cena než u členů cena 280-300Kč – klasická lekce, 300Kč yin jóga
- zapůjčení podložky a dalších pomůcek
Nečlen se na každou lekci přihlásí pokaždé formou sms a částku zaplatí v hotovosti ve studiu.
————————————————————————————————–
💛 Naším cílem je vytvořit bezpečné místo, kam se budete rádi vracet.
Členství není jen o vstupu na lekci – je o podpoře vaší dlouhodobé cesty.
Ať už jste začátečník, nebo pokročilý jogín, pomůžeme vám najít styl i tempo, které vám bude vyhovovat.
Věříme, že pravidelnost je klíčem ke skutečným výsledkům – fyzickým i mentálním.
Začněte svou cestu ještě dnes. Rádi vás přivítáme na podložce 💛
Storno podmínky ( semináře, pobyty, tábory a jiné )
Vrácení celé uhrazené částky trvá do 30. dne před zahájením. Od 30. dne do 7. dne před zahájením akce je možno požádat o vrácení z uhrazené částky akce 50 %. Možnost vrácení kurzovného zaniká s datem 7. dne před termínem konání akce.
Pro stornování přihlášky je nutné odeslat vaši žádost písemně na email: yoga-studio@seznam.cz, zde prosím uveďte název akce, termín, důvod, číslo účtu a kód banky. Na základě emailem zaslaného vyjádření k Vaší žádosti o stornování přihlášky z vybrané akce Vám bude do 14 dní od tohoto dne kurzovné vráceno. Na stornování akce nebude brán zřetel, pokud ke stornu dojde telefonem, nebo ústně, či bez řádného vyplnění výše uvedených údajů.
Rozvrh
Lekce v rozvrhu jsou vypisovány nebo obměněny vždy na 4 období (září-prosinec, leden-březen, duben-červen, červen-srpen). YOGA studio si vyhrazuje právo plánovaný rozvrh kdykoli změnit z organizačních a personálních důvodů. O případných změnách budou klienti včas informováni e-mailem a na webových stránkách.
Zakoupením kurzu klient stvrzuje, že je obeznámen a souhlasí s těmito podmínkami.
Dnes poprvé
Platba a fakturace
Chystáte se na první lekci jógy? Zde je pár užitečných informací:
Oblečení a příprava na cvičení
- Na cvičení si vezměte pohodlný a volný oděv nejlépe z přírodních materiálů, který vás nikde neškrtí.
- Cvičí se naboso na podložkách. Ve studiu jsou podložky k zapůjčení nebo si můžete přinést svoji vlastní.
- Vlasy, upravíme tak, aby nás nerušily při lekci.
Před cvičením min 2 hod nejezte (tučné nebo těžké jídlo), něco lehčího je v pohodě. - Sundejte si vše, co by vám mohlo překážet (hodinky, řetízky, náramky, brýle).
- Na dobu cvičení si prosím vypněte svůj mobil nebo hodinky.
- Cenné věci si vezměte s sebou do cvičebny.
Zdravotní upozornění
- Mějte na paměti možnosti svého těla a svůj zdravotní stav, neprovádět nic, co by vám mohlo ublížit. Pokud budete mít jakékoli zdravotní problémy nebo budete při některém cviku cítit bolest, informujte o tom cvičitele.
- Lektorka nezodpovídá za zdravotní stav účastníka kurzu. Trpíte-li zdravotními problémy, je důležité na ně lektorku před začátkem lekce upozornit. Zdraví je Vaše zodpovědnost. Pracujte se svým tělem s respektem a láskou, tak aby nedocházelo ke zranění.
- Necvičte, pokud jste nemocní (viróza, rýma, horečka, apod.).
- Jóga se nesmí cvičit pod vlivem alkoholu nebo drog!
- Nepřepínejte se. Nesnažte se docílit rychlých pokroků za každou cenu a cvičte trpělivě.
Žádný cvik by neměl bolet. Pokud vás některý bolí, cvičte ho s menší intenzitou nebo ho vynechte. - V době těhotenství není vhodná powerjóga, je lepší navštívit lekci gravidjógy, která je určená jen těhulkám.
- V období menstruace se nedoporučuje cvičit jógu vůbec nebo pokud možno první tři dny. Když už se ale rozhodnete cvičit, měli byste vynechat všechny obrácené pozice (svíčka, pluh).
- V případě zdravotních problémů či fyzických omezení doporučuji tento stav konzultovat se svým lékařem.
Pravidla konání lekcí
Lekce v našem studiu probíhají jako skupinové a jsou zahrnuty v rámci platného členství.
Skupinové lekce probíhají vždy pod dohledem lektora. Aby se lekce mohla uskutečnit jako skupinová, je potřeba minimálně 2 účastníků. Pokud je přihlášena pouze jedna osoba, lekce se automaticky mění na individuální – a vztahuje se na ni aktuální cena za individuální lekci nebo stanovený příplatek.
V takovém případě vás budeme předem kontaktovat a můžete se rozhodnout, zda lekci absolvujete individuálně, nebo svou účast bez storno poplatku zrušíte.
Děkujeme za pochopení a těšíme se na společné lekce 🤍
Pravidla
- Prosím, přicházejte na kurz včas (10-15 minut před cvičením), vyhnete se rušení probíhající relaxace.
- Pokud přijdete pozdě, chovejte se tiše, převlékněte se a vyčkejte na vhodný okamžik, kdy budete uvedeni tak, aby byli ostatní co nejméně rušeni.
- V případě, že jste si lekce předplatili, ale v průběhu té doby jste onemocněli a nemůžete se dále účastnit hodin, Yoga studio vám lekci nebude počítat, je ale nutné odhlášení v rezervačním systému min. 6 hod. před začátkem lekce.
- Yoga Studio nenese žádnou zodpovědnost za změny pracovního, sociálního či zdravotního stavu. Také se odprošťuje od nesení zodpovědnosti při zásahu vyšší moci nebo zauzlení dopravy.
- Po lekci po sobě uklidíme individuálně zapůjčené věci (deku, polštářek, podložku, popruhy, kostky) a v klidu opustíme prostory studia, zbytečně nehlučíme a nerušíme ostatní.
Účet studia: 35-4179070217/0100
Rezervační systém
Aktuální ROZVRH HODIN najdete níže v rezervačním systému – klikněte do políčka REZERVACE. Pod názvem každé lekce najdete počet přihlášených osob, druhé číslo je maximum osob na lekci (obvykle 14). Je nutné mít zaplaceno členství na danní měsíc, kdy klientovi bude připsaný určitý počet kreditů na jeho účet v rezervačním systému.
Pokud chcete dorazit pouze jednou, uhraďte jednorázový vstup na účet studia a přihlašte se formou sms (724690494) na konkrétní lekci.
Pro konání lekce je nutná rezervace min. 2 osob.
Rezervujte se min. 6 hodin před začátkem lekce.
V případě, že se nemůžete na lekci dostavit, zrušte si svoji rezervaci v rezervačním systému min. 6 hodin před začátkem.
Prosím lekce si rezervujte max. 2 týdny dopředu.
Studio je otevřeno vždy 15 minut před zahájením lekce.
